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2008.07.04 Fri

パワーリストと送別会

朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
　　ミルクティー

昼：おにぎり一個（オカカ）、カップ味噌汁（長葱）

三角筋トレーニングのウエイトを上げようと思い、ダンベルを物色しました
現在は５ｋｇでやっているので、次は１ｋｇアップの６ｋｇで、、、と思いましたが６ｋｇに調節できるダンベルってないんですよね～、、、
それでふと思い立ちました

先日、リストローラーを購入した際、サービスでパワーリストが付いていたのです
これがパワーリスト、、、重さは一つ0.75ｋｇです

このように手首に巻いて使います

パワーリストを手首に巻き、さらに５ｋｇのダンベルを持って合計５．７５ｋｇでしばらくやっていこうと思っております

三角筋　前・後・中各１２回　３セット（やはりきつくなりました、、１２回から始め１５回まで上げていきます）
スクワット５００回、踵上げ各９０回

本日は職場の送別会でした
三ツ境のチェーンの和食屋にて、、

瓶ビールを飲み倒します

これのあとに天ぷらが来たと思ったら、すぐにご飯がやってきました、、、

ご飯には目もくれず、冷酒をじゃんじゃん頼みます
が、メニューに書いてあるはずの冷酒はなく、仕方ないので日本酒の瓶を冷やしてもらいました、、、

三ツ境で飲み会だったら、このあいだ行った鰻屋「銀」がよかったな～…

午後９時半頃終了、、、二次会もなく、みんなすぐさま帰っていきました

結局ご飯を食べなかったので三ツ境駅の「九州柳魂」という博多ラーメン屋で黒ラーメンを一杯

黒い馬油が香ばしいです

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2008.07.03 Thu

クレーと所轄署と流しそうめん

朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
　　ミルクティー

子供たちが登園登校したあとに出かけます

大井射撃場にて
クレー　４Ｒまわりました

２発込めも慣れてきた今日この頃、、、でも２発目はあまり当たりませんね…

昼：射撃場にて持参のおにぎり一個（オカカ）

午後１２時過ぎに上がりました

途中給油、、、そういえばまたガソリン上がっていたんですよね～
ハイオク１９５円…　( ﾟдﾟ)･∵. ブッ　　鼻血が出ました

一旦帰宅し銃を置いて書類を持ち出します
所轄署へ散弾の申請です

所轄署の生活安全課
見つからないように焦って撮ったのでブレてしまいました…

２０代後半の私服の婦警さんが対応してくれました

取調室と思しきところで書類を書きます
多分これはマジックミラーだな、、、写真撮っているところをむこうから見られているかも知れん…

窓には鉄格子が嵌っていますね

さて、書類も書き上がり証紙を添えて提出
午後５時くらいには許可が下りているとのことで（現在午後２時半）、またあとで取りに来る旨伝えます

その間、プールへ
クロール１０００ｍ、、、さすがに３日連続泳ぐと疲労がたまっていてペースが遅くなってしまいました…
ミストサウナに１０分ほど入りシャワーを浴びます

まだ４時過ぎなので警察署そばのホームセンターをぶらぶら

今度ベランダにこういう日除けを作ろうかしらん、、

午後５時前に所轄署から許可が下りた旨連絡がありました
行ってみると先程の婦警さんは私服から制服に着替えられておりました
その逆なら分かるのですが、、、「なんでまた制服に、、？」と聞いてみると、これから当直ですとのこと
ふーん、、やはり婦警さんの制服を着ると印象が変わりますね～　~~なんかそそる~~
これだったら逮捕されてみたいかも…　（殴　■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ

警察署前の七夕飾り

前の車は、先日、ちゃぶ台を修理に出した元町の老舗家具屋「ダニエル」さんですね、、

上・下腹筋各１００回、腕立て１００回

風呂上り、体重を量ります
プールへ通ったこの３日間で２ｋｇ減っていました、、
やはり有酸素運動は効きますね～！

ふむふむ、、ビールが美味いぞ！！
　
モルツスーパープレミアム１本、プライムタイム２本
竹輪の胡瓜入込み

ヅケ各種

ニンニクの醤油漬けを使った肉野菜炒め
美味いぞ～！

さて、これはなんでしょうか、、、

ふふふ、、、これは流しそうめん機なのです
数年前の職場のボウリング大会でゲットしたものなのです
なぜかいつも私のいないときに（飲みに行っていたり軟禁されていたり、、、）、妻子がこれで食べているようです

ですから今回は「これを使って流しそうめんを！！」と直訴しました、、、

薬味各種
煎り玉子、茗荷、大葉、青葱、煎り胡麻（ほかに茄子の油炒めがあれば最高なのですが…）

黒いボタンをポチッと押すと水が流れそうめんが回り始めます
ふふふ、、、回ってる回ってる、、、

箸を挿すとそうめんが絡みついてきます
ふふふ、、、楽しい、、、そして美味しい、、、

子供たちも楽しそうに食べていました

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2008.07.03 Thu

クレー　４Ｒと新しい散弾、、

週一のクレーの時間がやってきました、、、本当ならば一日おきにでも撃ちに行きたいのですが…

本日は時折晴れ間の覗く曇天
時間は午前１０時、、比較的空いておりすぐに入ることが出来ました

散弾の許可数８００発のうち残量が５０発
最後の５０発は、いつものThrilling（スリリング）ではなくＮＩＫＥ（たぶんあのスポーツメーカーとは関係ないと思う、、、）の散弾を購ってみました（値段はこの２種類が一番安いのです）

ケースの色はブルー

スリリングとＮＩＫＥの二発込めです

む、なんだかＮＩＫＥの方が反動が強いような、、、
まぁ反動が強かろうが弱かろうが当たればいいのです、当たれば…

前回のようなスコアの奮いもなく、４Ｒまわって半分以上当たったのが２Ｒ、１Ｒは半分以下、もう１Ｒはシングルスコア・・・（１０発以下ということ）

クレーの神様、お忙しいのでいらっしゃいましょう…
今日は降りてきてくれませんでした、、、

さて、本日４Ｒまわって、残りの散弾が６発となりました（許可数８００発のうち７９４発撃ったということです）
というわけで所轄署へ散弾の申請に行きました

射撃場から一旦自宅へ戻り、ネットから猟銃用火薬等譲受の申請書をダウンロードし、印鑑持参で所轄署へ

この数回、私を担当してくれた２０代後半と思しき婦警さんが対応してくれます
私の顔を見るなり「○○さん！」と覚えていてくれたのは嬉しかったですね～、、~~惚れてんのか~~（殴　
( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

取調室と思しき部屋で書類を書かされました

毎週射撃に行っている旨を伝えると褒めていただきました

毎週行っていて、１度に４～６Ｒ回って月に大体８００発弱を使った計算になります
長崎で散弾銃を使った事件があって以来、経験のまだ浅い人には原則１度に８００発しか許可されないと聞いていたので、まぁまた１ヶ月後に申請に来るかと思っておりました（それ以前は２０００発から許可が下りたそうな、、）

でも毎月証紙代２４００円かかることになりますし、面倒だな～と思っていたら、件の婦警さんが「○○さんは毎週行ってらして実績もあるからちょっと（お上に）相談してみましょう」と言ってくれました
~~やっぱり惚れてんだな~~（蹴　ヽ( ・∀・)ﾉ┌┛ｶﾞｯΣ(ﾉ`Д´)ﾉ

待つこと数分、、　

婦警さん「あ、全然オッケーでしたよ～！何発にします～」
astaroth「（え？何発って言われても…）月８００発として半年分で単純計算すると４８００発ですが、それは無理ですよね～、、、」
婦警さん「あ、じゃあ４５００発ということでどうですか～？」
ast,,,「（え？いいのかいな）あ、それでお願いします！！」
~~やはり惚れて、、、~~　←しつこい

なんかもう少し無理言うと５０００発でも受けてくれそうでしたョ、、、

さらにその数量に合せた（散弾の）使用計画書を書かされました（あ、まぁ適当でいいですと言われましたが…）

というわけで４５００発許可受けました！！
でもきちんと実績を作らないと（きちんと射撃場で弾を消費していないと）、次の申請に響きますからね～

がんばります！

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2008.07.02 Wed

今日もクロール１０００ｍ

朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
　　ミルクティー

昼：おにぎり一個（ちらし寿司）、カップ味噌汁（ワカメ）

三角筋　前・後・中各１５回　３セット
リストローラー　５ｋｇ２往復３セット　３往復２セット、、、前腕パンパンです…

スクワット５００回、踵上げ各８０回

帰途、プールにてクロール１０００ｍ
やはりあえぎあえぎ、、、

でもやっぱりビールが美味い！
モルツスーパープレミアム２本

スパサラ