2008.06.04 Wed
梅雨前？
朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
紅茶
昼：おにぎり一個（梅）、カップ味噌汁（きのこ）
三角筋 前・後・中各１５回 ３セット
スクワット５００回
帰宅後、上・下腹筋各１００回、腕立て１００回
晩：エビスビール二本
スパサラ
キャベツとアサリのカレー煮
ごはんにかけて食べたいね
大根と豚バラの煮物
刺身（本鮪中トロ、カンパチ、甘海老、赤貝、〆鯵）
清酒 小佐衛門 一合
ふうむ、、満足なりよ、、
紅茶
昼：おにぎり一個（梅）、カップ味噌汁（きのこ）
三角筋 前・後・中各１５回 ３セット
スクワット５００回
帰宅後、上・下腹筋各１００回、腕立て１００回
晩：エビスビール二本
スパサラ
キャベツとアサリのカレー煮
ごはんにかけて食べたいね
大根と豚バラの煮物
刺身（本鮪中トロ、カンパチ、甘海老、赤貝、〆鯵）
清酒 小佐衛門 一合
ふうむ、、満足なりよ、、
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