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次男の誕生祝い

午前、外来バイト
昨夜はワインを飲み過ぎた上に花粉症の薬を飲んだので、午前中はボーッとした感じが抜けなかった

帰途、ジムへ
軽めにチェストプレスをした後、ウォーキング3km、ラン5km
汗かいてようやくボーッとした感じが抜ける

帰途、次男を迎えに行ってから帰宅
まだお昼寝中を起こしたので、車に乗ってからもうつらうつらしていた

帰宅後、程なく長女も帰ってきたのでおやつの用意をして、洗い物を片付ける

夕方、半身浴1時間
先週、体重が61kg台まで下がったのだが、日曜日の爆食のせいで体重が3kg増え、それからなかなか落ちない、、、
なんとか62kg台にまで戻った
ま、焦らずにゆっくり落としていこう


晩:エビスビール850ml


本日は次男の誕生日

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もう5歳か、、、来年は小学生って、信じられないな~



お誕生日プレートでお祝い

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マカロニサラダ

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タコのカルパッチョ

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唐揚げ

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豆乳のクラムチャウダー

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オムライス ドミグラスソース

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昨日開けた白ワインを空け、赤ワインも空けちゃった

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つまみに葡萄の葉で包まれたブルーチーズ

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


ハッピーバースデーのケーキは長女作

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稚拙な出来だが味はよく、次男も大喜びしていた



誕生日おめでとう

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甘えんぼはまだしばらく治らないかな
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