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今日の夕餉

午前、外来バイト
インフルエンザA型2名、B型1名
B型の人はワクチンを受けておらず微熱程度だったが、なにかしら引っかかるところがあったので調べてみたら陽性であった
こういうケースもあるから怖いコワい


帰途、ジムへ
チェストプレス、90kgが上がらなかった、、、
60kg×12、85kg×5、80kg×8、70kg×8
ウォーキング3km、ラン3km
汗かいてさっぱりして帰る

ジムの駐車場代100円がなかったので、くずすためにコンビニへ
鶏五目おにぎり1個に子供たちのお菓子を大量に購入
ふと見かけたシャボン玉もいっしょに購う


帰宅後、おにぎり食べてちょっと昼寝してから借りた本を読み耽る


夕方、次男を風呂に入れる
シャボン玉が楽しいようだ
その後、半身浴小一時間


晩:エビス瓶ビール2本
瓶ビールもこれでおしまい

支度が整うまでこれで凌いでおいてと、もやしと小松菜の黒マー油和え

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あ、これ、なかなか美味しい



マカロニサラダ

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薄揚げピザ

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冷酒を2合ほど飲む

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銀むつの西京焼き

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豚汁は2杯お替りした

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美味しかった~、、ごちそうさま!!



長男、ゴルトベルク変奏曲の練習中

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異様に集中している


次男、レゴで大型トラック制作中

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異様に集中している、、、
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