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ちょこっとダイエット


体重がここ数年で一番最重となったため昨夜の軟禁めしは炭水化物なしにした
最近、ネットの宅配弁当にインド料理が加わったので、初めて頼んでみる
明るいネパール人が届けてくれたが、サラダから汁が垂れまくっており、日本語で「あ、すいませんすいませんだいじょうぶ?だいじょうぶ?」と慌てる様子が面白かった

マトンカレーの中辛とインドサラダ

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インドサラダはバシッと辛味が効いている
マトンカレーもスパイスが複雑に感じられて美味かった
ただ、やたら高い
この小さい容器のマトンカレーだけで1000円もする
サラダは500円、、、でも、1500円以上じゃないと届けてくれないのでしょうがないけど


軟禁明けて1日仕事

朝:缶カフェオレ

午前中は往診

昼は、往診後にコンビニで買ってきたサラダ2種類とカップ味噌汁
蒸し鶏のボウルサラダとオクラとなめこと山芋のねばねばサラダ

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総カロリーは200kcalほどだが、食べているとじゅうぶん満腹になる


帰宅後、子供たちのおやつにそばめしを作る
かなりお気に入りらしく美味い美味いと食べている

次男を風呂に入れてから半身浴小一時間
風呂上り、体重が-2kgで高松行前に戻っていた
でもまだ重いんだ、パトラッシュ



晩:エビスビール1ℓ

刺身

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主菜はお鍋

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豚肉と豆腐

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野菜もたっぷり

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豆乳鍋

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空芯菜の細芽がシャクシャクして美味かった
豆乳汁にキムチを入れるとさらに美味い


〆にうどんを投入

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美味しかった~、、ごちそうさま!!

さらにウォッカのレモンサワーを1杯飲む
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