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今日の夕餉

軟禁明けてそのまま午前仕事

帰途、久しぶりにジムへ
上半身の筋トレとラン5km
チェストプレスはまだ80kgを挙げられたが、すぐに腕が疲れてしまう
ランもやっとこ5km走れた、、バテバテ

帰宅後、早い時間からビールを飲み始める


晩:エビスビール1ℓ

サモンのカルパッチョ

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白ワインを開ける

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タジン鍋

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中は海老とイカとマッシュルームのアヒージョ

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メインはラムのソテー バルサミコソース

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〆は、アヒージョのオイルを使ったアンチョビとキャベツのパスタ

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次男、ラム好き
手づかみでガブリ

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美味しかった~、、ごちそうさま!!
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| うちごはん | 23:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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