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文化の日

軟禁明けて引継ぎして帰る

帰途、ジムで上半身の筋トレ小一時間、ラン5km
また半月ぶりくらい
む、85kgが挙がらない、、、80kgに落として10回×3セット
祝日だったためか、ジムは大混みでランニングマシンの空きをしばらく待ってなければならなかった
汗をかいてさっぱりする
体重は61kg台


帰宅後、昼ごはん

久しぶりに自宅でこういうごはんを食べる

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ごはんを茶碗1杯食べるのも久しぶり



お米は千成鮨さんにいただいた新潟産のお米
艶やかで旨味たっぷりであった

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長男は部活
長女は自宅学習

次男が昼寝して妻と長女は買い出しへ
まったりと過ごす


目覚めた次男とおやつ
お取り寄せした長崎は桃太呂の豚まん
小ぶりな豚まんながら皮がしっとりで旨味がギュッと詰まった豚まんなのだ
年に一回くらいお取り寄せしている

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あひあひいいながらも夢中で食べている

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夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:プレモル1ℓ

お取り寄せの丹波の黒豆

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莢が茶色く変色しているのは枯れているせいではなく、成熟してくるにつれて莢が茶色い産毛に包まれるためである



文字通り黒い

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いわゆる枝豆とは違う味わいと食感
ホクホクした食感で味わいは落花生に近いかな
クセになるな~、これ



主菜はお鍋

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豚バラと牛もつ

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たっぷりのキムチとイカのキムチ詰

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アサリに薄揚げ、豆腐

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野菜もたっぷり

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キムチ鍋

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キムチをこれでもかと入れたので、我が家としてはかなり辛い味わいとなった
が、モリモリ食べる
汁には引き割り納豆やコチュジャン、ニンニク、味噌が入っており、それに肉の旨味やらアサリの出汁やらが染み出して実に美味い
汁まで残さず食べた



〆はきしめん

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美味しかった~、、ごちそうさま!!

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