>">Deep Sigh

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外勤日

午前8時起床
うーん、ちょっと酒が残っているようないないような

朝:グレープフルーツジュース・ヤクルト400LT
  ミルクティー


外勤へ
10名ちょっとの診察
受付終了後、ヒンズースクワット50回


昼:タコライス

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妻は美容室へ行ったので次男と留守番

ほどなく次男は昼寝
次男をベッドに寝かしつけて横でiPad見てたら眠ってしまった

長女帰宅
昨日のドーナッツと牛乳をおやつに出して絵画教室へ送り出す


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間

晩:モルツ1ℓ

五色納豆

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空芯菜と豚肉の炒め物

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お取り寄せした鎌倉野菜の蒸し物

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清酒を2合

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鮭の西京漬け

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御御御付

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美味しかった~、、ごちそうさま!!
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