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水郷どり

軟禁明けての帰途、ジムで上半身の筋トレ1時間、ラン5km
久しぶりに体脂肪等を測定してもらったら、上半身の筋肉は標準以上だが下半身の筋肉が標準以下とのこと
まぁ、さもありなん
あと内臓脂肪が増えていた
これもさもありなん



晩:エビスビール1ℓ
今晩は鍋
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千葉から送ってもらった朝締めの鶏肉を使った水炊き
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野菜もたっぷり食べる
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お肉はぷりぷりで噛みしめていると旨味が溢れてくる
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ぶつ切りの骨付き肉からもいい出汁が出てくる


〆は稲庭うどん
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喉ごしがよく何回でもお替りできそうだ
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美味しかった~、、ごちそうさま!!
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| うちごはん | 23:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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