>">Deep Sigh

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暑いけど走る

夜間コールなし


朝:ミックスジュース・缶アイスコーヒー




昼:職場のかき揚げそば
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帰途、ジムでラン10km
まあまあのペース
でもここんとこ、1週間に1回くらいしか走れてないな~




晩:1番絞り2本
ポテサラ
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ゴーヤのオカカ和え
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冷やし煮びたし
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鰹ののっけもり
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自家製糠漬け
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トンカツ
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美味しかった~、、ごちそうさま!!
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