2008.12.01 Mon
軟禁日
朝：グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
ミルクティー
昼：おにぎり一個（シャケ）、カップ味噌汁（長ネギ）
軟禁日です、、、
スクワット５００回、踵上げ各１２０回
晩：「揚げ物屋」の宅配弁当
カキフライ弁当にキムチを巻いたキムカツを単品でプラス、、、
まぁ、美味しかったです、、、
上・下腹筋各１００回、腕立て１２０回
ミルクティー
昼：おにぎり一個（シャケ）、カップ味噌汁（長ネギ）
軟禁日です、、、
スクワット５００回、踵上げ各１２０回
晩：「揚げ物屋」の宅配弁当
カキフライ弁当にキムチを巻いたキムカツを単品でプラス、、、
まぁ、美味しかったです、、、
上・下腹筋各１００回、腕立て１２０回
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