>">Deep Sigh

≪ PREV | PAGE-SELECT | NEXT ≫

≫ EDIT

2008.11.17 Mon

軟禁日

朝：グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
　　コーヒー

昼：おにぎり一個（オカカ）、カップ味噌汁（豚汁）


スクワット５００回、踵上げ各１００回


本日は軟禁日です

晩：バーミヤン宅配
豚ニラ焼肉ご飯、若鶏の甘酢醤油
SC02703.jpg

上・下腹筋各１００回、腕立て１００回

| other... | 22:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://astaroth1204.blog46.fc2.com/tb.php/1188-2614aa5c

TRACKBACK

≪ PREV | PAGE-SELECT | NEXT ≫