2008.07.07 Mon
軟禁日 七夕
朝：グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
アイスミルクティー
昼：おにぎり一個（ゆかり）、ミニカップヌードル（シーフード）
本日は軟禁日
三角筋 前・後・中 各１２回 ３セット
スクワット５００回、踵上げ各９０回
晩：近くの中華屋でニラ肉丼
甘辛いタレと脂の味でＢ級テイストですが、好き、、、
上・下腹筋 各１００回、腕立て１００回
Ｋ１ World Max観る
あぁ〜ぁ、ブアカーォ負けちゃった…
アイスミルクティー
昼：おにぎり一個（ゆかり）、ミニカップヌードル（シーフード）
本日は軟禁日
三角筋 前・後・中 各１２回 ３セット
スクワット５００回、踵上げ各９０回
晩：近くの中華屋でニラ肉丼
甘辛いタレと脂の味でＢ級テイストですが、好き、、、
上・下腹筋 各１００回、腕立て１００回
Ｋ１ World Max観る
あぁ〜ぁ、ブアカーォ負けちゃった…
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