2008.06.30 Mon
軟禁日
朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００V
ミルクティー
昼：おにぎり一個（オカカ）、カップ味噌汁
職場で飲むコーヒーです
今回はガテマラ
自家焙煎されたコーヒーが、このように小分け詰めにされています
それをカップに立ててお湯を注ぐのです、、、
コーヒーのいい香りが部屋中に漂います
インスタントとは雲泥の差、、
芳醇な香りで、やはり上品な酸味が感じられます
でも、やっぱり美人秘書が挽きたてを運んでくれないかしら…
本日は軟禁日です
スクワット５００回、踵上げ各８０回
晩：バーミャン宅配
中華ニラと玉子の挽肉あんかけ弁当、若鶏の甘酢醤油
上・下腹筋各１００回、腕立て１００回
ミルクティー
昼：おにぎり一個（オカカ）、カップ味噌汁
職場で飲むコーヒーです
今回はガテマラ
自家焙煎されたコーヒーが、このように小分け詰めにされています
それをカップに立ててお湯を注ぐのです、、、
コーヒーのいい香りが部屋中に漂います
インスタントとは雲泥の差、、
芳醇な香りで、やはり上品な酸味が感じられます
でも、やっぱり美人秘書が挽きたてを運んでくれないかしら…
本日は軟禁日です
スクワット５００回、踵上げ各８０回
晩：バーミャン宅配
中華ニラと玉子の挽肉あんかけ弁当、若鶏の甘酢醤油
上・下腹筋各１００回、腕立て１００回
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