2008.06.25 Wed
クロール久しぶり
朝：ノニ・グレープフルーツジュース・ヤクルト３００Ｖ
ミルクティー
昼：おにぎり一個（シャケ）
三角筋 前・後・中各１５回 ３セット
スクワット５００回、踵上げ各８０回
帰途、久しぶりにプールへ行く
右足を痛めていたので二ヶ月ぶり、、、
あえぎあえぎクロール１０００ｍ
身体中に気が巡ってすっきりする
晩：エビスビール一本、モルツスーパープレミアム一本
豚冷しゃぶ（胡麻ソース）
刺身（本鮪赤身、カンパチ、平目、青柳、蛸、〆鯵）
醸し人 九平次 一合
煮茄子
味噌汁を飲みながら清酒をちびりちびり飲むのはこたえられない、、、
夜酒：ジントニック二杯
ミルクティー
昼：おにぎり一個（シャケ）
三角筋 前・後・中各１５回 ３セット
スクワット５００回、踵上げ各８０回
帰途、久しぶりにプールへ行く
右足を痛めていたので二ヶ月ぶり、、、
あえぎあえぎクロール１０００ｍ
身体中に気が巡ってすっきりする
晩：エビスビール一本、モルツスーパープレミアム一本
豚冷しゃぶ（胡麻ソース）
刺身（本鮪赤身、カンパチ、平目、青柳、蛸、〆鯵）
醸し人 九平次 一合
煮茄子
味噌汁を飲みながら清酒をちびりちびり飲むのはこたえられない、、、
夜酒：ジントニック二杯
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