>">Deep Sigh

2018年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年03月

≫ EDIT

昇段祝い

午前、外来バイト
やはりインフルエンザ多し

2日前にインフルエンザの診断受けた患者がまた来ている
具合悪いとのこと、、、
そりゃ~、インフルエンザに罹れば具合は悪いよ
熱も下がっているしおまけに高齢者でもなく肺炎の徴候もないんだから、家で大人しくしておけ
インフルなのにわざわざ病院に来るな!他の人にもわしにもうつしてしまうだろが!
わしも以前にインフルエンザ罹って薬も使ったけど数日は具合悪くて起きられなかったわ!
と、上記の内容をやさしく説明する
自分の常識は他人の常識ではない


帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×5 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング3km
ラン4km
汗かいてさっぱりする


帰宅後、ネットで見た豆乳スープを作る
豆乳に生卵を沈めレンジで2分半温め、麺つゆを大匙1杯加えてかき混ぜ青葱を散らすだけ

resize1851.jpg

味わい柔らかで滋味あふれるな


風呂沸かして半身浴小一時間
半身浴の途中、長女の友人が、忘れ物を学校に取りに戻った長女の代わりに長女のカバンなどを届けてくれた
が、裸のまま出たら変態さんだと思われてしまうので、門を開けて玄関先に置いておくよう頼む
すまぬすまぬ


夕方、長女と外出
またしても長女が書道で飛び段し、5段を授かったのでそのお祝いで、たっての希望により保土ヶ谷の「千成鮨」へ
しっかし、3段くらいならまだ可愛げがあるが、5段って引くよな~、、、
お父さんの3段を超えたとはしゃぐのもムカつく、、、

resize1829.jpg

まぁ、なにはともあれ乾杯!



すり流し、美味し

resize1830.jpg



おまかせで切ってもらう

resize1831.jpg



生ビールの後は熱燗

resize1832.jpg

熱燗の後はおまかせで冷酒を4~5杯飲んだかな



青物も抜群だな

resize1833.jpg



貝と春野菜の酢味噌和え

resize1834.jpg

もうすぐ春ですね~


雲丹と百合根の茶碗蒸し

resize1835.jpg

百合根入ってたかな~、、、小柱が入ってたけど



葱鯖巻、シャリ少な目で

resize1836.jpg

長女はこれがいたく気に入ってお替りしていた



穴子山椒焼き

resize1837.jpg



鮟肝甘辛煮

resize1838.jpg



どんこ汁

resize1839.jpg



長女、お好みでバンバン頼んでいる
自分はこの4貫でもうお腹いっぱい

resize1840.jpg



デザートの苺と金柑

resize1841.jpg

長女はさらにほうじ茶のプリンまでいただいていた
私には冷酒を一杯サービスしてくれた

腹いっぱいで酔っぱらいで店を出る


帰途、戸塚駅の崎陽軒でシュウマイ弁当などを買い込み、パン屋で朝食用のパン、さらにカナールでケーキ買って帰る

resize1842.jpg
スポンサーサイト

| 外飲食 | 23:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

節分

軟禁明けて半日仕事

帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 4km


帰宅すると妻の友人が来ており、今年の味噌の仕込みをしていた
去年の倍の14kg仕込んだ由


次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール1ℓ

妻の友人が買ってきたお惣菜で晩ごはん

生春巻き2種

resize1854.jpg



手巻き寿司の材料も買ってきてくれていた
いつも恵方巻きじゃなくて手巻き寿司だ

resize1852.jpg



立派な霜降りのお肉も買ってきてくれていた

resize1853.jpg

これもいっしょに手巻きすると旨い



この醤油皿はネットで見かけて買ったもの
醤油を垂らすと梅の形が浮かび上がる

resize1855.jpg

そのうち桜と菊のお皿も買うとしよう



いつものように酢飯は巻かず具材のみを海苔で巻いて酒のつまみにする

resize1856.jpg


resize1857.jpg


resize1859.jpg


resize1861.jpg



京都から取り寄せた千枚漬けで〆鯖を巻いて海苔を巻く

resize1858.jpg

これはこの時期だけの最高のつまみになる



当然冷酒とともにいただく

resize1860.jpg



吸い物でも呑む

resize1862.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!



妻の友人が買ってきた苺3種類の味比べ

resize1863.jpg

どれも甲乙つけがたい


この後、自分が鬼になって豆撒き
今年の福を祈った

| うちごはん | 23:23 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

落語

いつも飲み仲間と待ち合わせで東京へ

resize1865.jpg

とりあえず1本飲んでおく



久しぶりの上野駅

resize1866.jpg



ガード下あたりはまだ人もまばら

resize1867.jpg



人気店の「大統領」の支店

resize1868.jpg

午前10時開店のはずが、もう10時前からやっているよ~
まぁ、でもまだほとんどお客さんが入っていなかったので余裕で座れた



何はともあれカンパーイ!!

resize1869.jpg



ここで、先日誕生日だったDにサプライズのプレゼント

resize1870.jpg



ピストル型のテキーラ

resize1872.jpg

たいそう喜んでくれたようでなにより



名物の馬モツの煮込み

resize1871.jpg

美味い



ポテサラも美味し

resize1873.jpg




ナマコ酢もあったので頼む

resize1874.jpg

あ、これぐりっぐりっとした歯ごたえで好み



桜ユッケ

resize1875.jpg



もう1人合流して6人で盛り上がる

resize1877.jpg

あっという間に席は埋まり、待っている人も大勢いた



生ビールの後は焼酎のお湯割りをひたすらお替りする

resize1876.jpg



もつ焼きもいいね

resize1878.jpg



12時前に店を出ると、もうアメ横は大混雑

resize1879.jpg


ケバブを買い求めるDたち

resize1880.jpg

resize1881.jpg



鈴本演芸場へ

resize1882.jpg

一旦荷物を置いてから近くのコンビニに買い出し


席に戻るとほぼ満席状態となっていた

resize1884.jpg



落語を聞きながらゆるゆると酒を飲み続ける

resize1883.jpg


resize1885.jpg


resize1886.jpg


resize1887.jpg

途中、酔って舟をこいでいる輩もいたが、それもまたよし
軽い笑いから爆笑まで絶えることなく笑いが続いていた



着物で落語の集団

resize1888.jpg

いいね



さて、これからどうすっかな~、、このまま上野で飲んでもいいけど不案内だからやっぱり横浜に戻ろうということになる


んで、吉野町の欧風料理「みーしゃ」へ

resize18891111.jpg

まだ飲みますよ、カンパーイ!


前菜、美味しい

resize1890.jpg



サロマ湖の牡蠣が残っていたのが嬉しい

resize1891.jpg

ちょいと火を通すと旨味が濃厚になる



牡蠣のベニエに酸味があるトマトソースがよく合うな~

resize1892.jpg



ワインはボトルで赤白とも頼む

resize1893.jpg



芝エビのムースがあったのも嬉しい

resize1894.jpg

このアメリケーヌソースが堪らない



〆に牛ロースステーキ

resize1895.jpg

今日は1日よく飲みよく食べよく笑ったな~

| 外飲食 | 23:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ノイズキャンセリングヘッドフォン

去年、中国製のワイヤレスのBluetoothのイヤホンを買ったのだが、ものの数回で充電できなくなりクレーム入れたらもう一つ送ってきてくれそれもすぐに充電できなくなってしまい返金してもらった経緯があった
返金のお金に+αして、ソニーのワイヤはついているけどワイヤレスなイヤホンを買った

resize1773.jpg

これはノイズキャンセラーがついているので、医局のおっさんどものどこかの雑誌に書いてあるような時事放談話(しかも誰かが話しているにもかかわらずお互いに話を被せあってきて五月蠅いッたらありゃしないのだ、、、妙な高笑いも気に障る)が気にならなくなるかと思っていたが、換気扇のゴーッという音はかなり消えるものの、焼け石に水の状態
五月蠅くて勉強も読書もできないのでそろそろ切れようかと思っていた


という訳にもいかないので、さらなる静穏を求めて今度はヘッドフォンを購入してみた

resize1764.jpg

業界最高クラスのノイズキャンセリング性能を実現しているとのこと


resize1770.jpg



resize1771.jpg


あぁ、これは凄いかも
装着して電源を入れるとあっという間に静寂に包まれる
自分のパソコンのキータッチ音もほとんど聞こえない
話し声もしているのはわかるが内容はわからず気にならない
そこに音楽をかけると自分の世界に入れてしまう

resize1772.jpg

右のイヤーパッドを手のひらで押さえると外音が聞こえるようになる
さらに右のイヤーパッドを2度指先でたたくと音楽の再生停止ができる
右のイヤーパッドを下から上へなぞると音量アップ、下へなぞると音量ダウン
横になぞると曲の切り替えができる


ちょっとは快適になるかな、、、

ということで、前述のソニーのワイヤレスイヤホンは長男にあげちゃった

| 賞用品 | 17:07 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

軟禁明けていつもの温泉

軟禁中の筋トレグッズ
パーフェクトプッシュアップで腕立てするとこれがまたよく効くんだ、、、60回やれって書いてあるけど40回がいまのところやっとこさ
懸垂用の突っ張り棒はドアの内枠に取り付ける
最初は4回くらいがやっとだったけど、ようやく10数回できるようになった

resize1864.jpg

これらに新しく腹筋ローラーも加わった
2000円もしない安価なもので値段に見合ったちゃちさだった
まぁ、でもしばらくはこれでやってみよう
20代の頃は立ったままこれを3回ほど転がすことができたが、今は無理
でも膝着いたままでなんとか10回は転がせる


軟禁明けて帰宅後、妻の車に乗り換えていつもの温泉へ
長男はまだ帰ってきておらず、学校から直接来る由

いつものようにサウナの12分計が1周するまで汗を流し、露天の寒さに凍えながら黒湯に浸かってさらに寝湯で10分ほど腹式呼吸
再度黒湯に浸かって上がる


まだ誰も上がっていないので一人でカンパーイ!

resize1896.jpg



キャベツの塩昆布和え

resize1897.jpg



なぜか次男が一人で上がってきた

resize1898.jpg



極楽羽根つき餃子

resize1899.jpg



串揚げ盛り合わせ

resize1900.jpg



妻と長女がようやく上がってきた

resize1901.jpg

長男もようやく到着して風呂に浸かりに行った



大ジョッキの後はハーフ&ハーフの大ジョッキ

resize1902.jpg



白唐揚げと黒唐揚げの盛り合わせ

resize1903.jpg



串焼き盛り合わせ

resize1904.jpg



とん平焼き

resize1905.jpg



長女はローストビーフのサラダ仕立て丼

resize1906.jpg

妻と次男はチャンポンを分け合っていた
次男がチャンポンを「ポンちゃん」言い間違えるのはご愛嬌


熱燗頼む

resize1907.jpg



刺し盛り

resize1908.jpg



銀ヒラスの吟醸漬け焼き

resize1909.jpg



中学生の長女はデザートもペロリ

resize1910.jpg



お酒、もう一本

resize1912.jpg



〆はざるそば

resize1911.jpg



長男は九条葱のおろし蕎麦を食べた後、安納芋のアイスと抹茶わらび餅のパフェを平らげていた

resize1913.jpg

腹いっぱいで帰る

| 外飲食 | 23:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

STADION ワイヤレスヘッドセット

イヤホン関係の話が続く

これまで走るときはiPod shuffle専用のネックバンドを使っていた
ネックバンド自体に電源は必要なくiPodがきちんと充電されてさえいれば音楽を聴くことができる

b004dgiaqi02.jpg

きちんと固定されてずれることもないし重さも感じず、音質はそれなりだけど走って聴く分には十分であった
もちろんBluetooth対応ではない

ただ最近iPod shuffleの起動がいまいちで、ご機嫌が悪いと音楽なしで走らなければならないこともしばしばという状態になってきた


ということで今度はBluetoothのイヤホンを購入した

51zUB2YYruSL1500.jpg

が、これは走っている最中に後ろに回したワイヤがまとわりついて鬱陶しく、さらに走って頭が上下するたびにイヤホンの音も揺れてしまって音質どころではなくなった


ということで再度Bluetoothのイヤホンを購入
スエーデン製のSTADIONというBluetoothイヤホン

resize1914.jpg


カラーは4種類ありブラックを選択した

imgrc0072212733.jpg



コードがカールしているので運動時のバッテリー部分の揺れなどを抑えられる

resize1915.jpg



操作はこの3つのボタンのみで行う

resize1916.jpg

音量、選曲、電話応対をここでやる



耳へのフィット感もいい

resize1917.jpg



このように後頸部にもぴったりフィットして揺れないようになっている

imgrc0072212729.jpg



resize1918.jpg

しばらくはこれで大丈夫だろう

白のBluetoothイヤホンは長女にあげた

| 賞用品 | 11:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

返礼品


帰途、次男を迎えに行ってから帰宅
次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


肉に釣られて頼んだ山形県酒田市のふるさと納税の返礼品が届いた
山形牛のサーロイン200gが4枚

resize1943.jpg

そう言えば大学の同級生に酒田出身の坊主の息子がいたなぁ
あやうく統一教会に洗脳されかけたのを必死で連れ戻したのもいい思い出



晩:エビスビール850ml


アスパラガスのミラノ風

resize1919.jpg

黄身とチーズが混ざり合って美味い



バチ鮪のカルパッチョ

resize1920.jpg



残っていた白ワイン空ける

resize1921.jpg



アヒージョ

resize1922.jpg



残っていた赤ワイン空ける

resize1923.jpg



山形牛のサーロインステーキ

resize1924.jpg

やっぱり美味いな~



〆にアヒージョのオイルでパスタ

resize1925.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


赤ワインのつまみにチーザ

resize1926.jpg



さらに苺

resize1927.jpg

| うちごはん | 23:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

鴨葱

午前、外来バイト
まだまだいますインフルエンザ

そう言えば、長女の学校は学校閉鎖になってしまい、連休明けまで休みになっていた、、、いいなぁ


帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
久しぶりに5km走った


帰宅後、豆乳に生卵入れてレンジでチンして麺つゆを入れた豆乳スープ飲む
今日は辛いマー油と天かすをトッピングした


風呂掃除して半身浴1時間


晩:エビスビール850ml

京都から取り寄せた小茄子の辛子漬

resize1928.jpg

鼻にツーンだが美味い



残っていた山葵を卸す

resize1929.jpg



刺身

resize1930.jpg



今宵はお鍋

resize1932.jpg



鴨鍋

resize1931.jpg



鴨と焼き葱の組み合わせは最高ですな

resize1935.jpg



ナパバレーのカベルネを合わせてみた

resize1933.jpg

あ、これチョコレートの香りがしてほんのり甘くて実に美味い
が、鴨鍋には合わない、、、



カリフォルニアのピノノワールを開ける

resize1936.jpg

こっちの方が合うな



青森のせんべいを入れる

resize1937.jpg

せんべいがお汁を吸って柔らかくなる
まるでどん兵衛の天ぷらを食べているような感じで悪くない



クレソンに芹、牛蒡、えのき、舞茸も投入

resize1938.jpg

鴨出汁で食べる野菜も抜群だ



〆は茹で蕎麦
これまた旨い

resize1939.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


ワインのつまみに今日もチーザ

resize1940.jpg



妻が久しぶりにロイズの生チョコを買ってきていた

resize1941.jpg



これには最初に開けたワインがピッタリだ

resize1942.jpg

組み合わせが最高で、ボトル1本近く空けてしまった、、、

| うちごはん | 23:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

弥勒菩薩

軟禁明けて半日仕事

昼:カップフォー(98kcal)

resize1961.jpg

ちょっとラー油を垂らす


帰途、トツカーナへ
久しぶりに有隣堂で文庫本を6冊ほど買う
やっぱり本屋をぶらぶらしながら本を選ぶのっていいなぁ
最近はKindleでポチってばっかりだからな
さらにボールペン(最近は三菱のジェットストリームしか使わない)の替え芯を5本買う


その後、珈琲館でしばし読書
先日購ったソニーのノイズキャンセリングヘッドホンを使ってその真価を試みる
両隣には喧しいおばさん2人とカップルでさらに店内のノイズが響き渡り、ここで読書ってのはなかなか厳しいものがある
ところがヘッドホンをパワーオンにした途端、それらが全く気にならなくなった
さらにクラッシックを控えめに流すと苦も無く読書に集中できる
いい買い物をしたなぁ

黒糖カフェオレを飲む

resize1962.jpg



最近長女がはまっている宮部みゆきの「模倣犯」を久しぶりに読み返したら止まらなくなってしまった
大体覚えていると思ったのだが、もう読んだのが10年前ぐらいだったので細部を全然忘れていて、再読しても充分楽しめる


もう1杯コーヒーを飲む

resize1963.jpg

夕飯の買い物して帰る


長女の美術での作品
結構良く描けているな

resize1987.jpg

美術の先生が産休で、かわりに日本画の先生が来ているとのこと


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴1時間


晩:エビスビール1ℓ

広東風お刺身サラダ

resize1944.jpg



トマトと卵の炒め物

resize1946.jpg

これって、中国じゃポピュラーなおかずで結構美味しいんだけど、あんまり日本に浸透していないんだよな



麻婆豆腐

resize1947.jpg



軽めによそったごはんに乗っけて食べる

resize1948.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


本読みながらウォッカレモンサワー2杯

| うちごはん | 23:26 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

鉄道模型

午前9時過ぎ起床
上2人は部活で不在

妻と次男とで外出

resize1964.jpg



横浜駅東口からぶらぶら歩く

resize1965.jpg



高速下の通路を通るだけでも楽しい年頃

resize1966.jpg



着いたのは、、

resize1967.jpg



原鉄道模型博物館

resize1980.jpg

ここには原信太郎という方が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを展示してある



早速夢中な次男

resize1968.jpg


午後12時前でそんなにお客さんはおらずゆっくり観られた

resize1969.jpg



しっかし、これらほとんど全部を部品の調達加工から組み立てまでやってしまうのって凄いな

resize1970.jpg


resize1971.jpg


博物館の方が実に嬉しそうに説明してくれるのが印象的

resize1972.jpg



巨大な鉄道ジオラマが広がっている

resize1973.jpg



パリのリヨン駅の模型も圧巻だ

resize1974.jpg



人物も細かいところまでよく作ってある

resize1979.jpg



電車が何本も走っている

resize1975.jpg



もう夢中です

resize1976.jpg

実際にこのジオラマを運転できるブースもあるのだが、もうちょっと大きくなってからね



明るくなったり暗くなったりして1日の経過を表している

resize1977.jpg



ここは横浜ジオラマのブース

resize1978.jpg

かつての横浜駅(今の桜木町駅)周辺の様子や馬車道や中華街エリアなど、横浜の街並みを再現
現在の根岸線や昔の蒸気機関車などが走っていた

次男は巨大なジオラマブースや横浜ジオラマのブース、模型の展示室などを行ったり戻ったりして何度も楽しんでいた
そうこうしているうちに見学者も増え賑やかになってきたのでようやく博物館を出る

ぶらぶら歩いて横浜そごうへ
久しぶりに小籠包が食べたいねということでレストラン街の「京鼎樓」へ
わかっちゃいたけどやっぱり行列している、、、本来はすぐにどこか別の空いている店に変更するのだが、妻が食べたそうにしていたので我慢して並ぶ
1時間は並ぶかもと思っていたが20分ほどで案内されてホッとする


では、カンパーイ!

resize1981.jpg



棒棒鶏、美味しい

resize1982.jpg



豆苗の炒めもいいね~

resize1983.jpg



小籠包は安定の美味しさ

resize1984.jpg



次男、食べたこともないのにディスプレイのフカヒレラーメンを食べると宣言していた

resize1985.jpg

さすがに1杯全部は無理だったが、3分の2ほどを旨そうに食べていた



妻と二人、ワンタン麺の小碗

resize1986.jpg

平日の空いているときにならまた来たい


日曜日の大混雑のデパート内で買い物して疲弊
自宅が以前の保土ヶ谷ならばタクシーで帰るのに、、、
混んでいる電車に揺られてさらに疲弊する



帰宅後、ダルワイヨのオペラでおやつ

resize1949.jpg



マカロンは食べないでおいた

resize1950.jpg

部活帰りの長女に、今日はお昼何食べたの?と聞かれ、小さい肉まんに熱々のスープが入ったものと言ったら地団太踏んでいた



夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

そごうのRF1で購った前菜
キッシュに鰯のマリネ

resize1952.jpg



ヤリイカのベニエ

resize1951.jpg

みーしゃの方が美味いな



残っていた白ワイン空ける

resize1953.jpg



生ハムサラダ ベリーソース

resize1954.jpg



残っていた赤ワイン空ける

resize1955.jpg



メインはメルボルン名物のチキンパルマ
鶏胸肉のカツにトマトソースとチーズをのせてオーブンで焼いたモノ
NHKの「世界入りにくい居酒屋」を見ていて、これ旨そう~と思って作ってもらった
いいね~、、美味いね~
でも20年前に行ったときにあったかな?

resize1956.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!



パルミジャーノを齧りながら残っていたワインを飲み干す

resize1957.jpg



ちょいと早いが妻からバレンタインデーのプレゼントを貰った

resize1958.jpg

今年もバカラのグラスだ



脚なしのワイングラス

resize1959.jpg



またワインを飲むときの楽しみが増えた

resize1960.jpg

| うちごはん | 23:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ロビ2 第32号 第33号

第32号制作

resize2106.jpg



今回は「左足首の関節と足を組み立てる」の巻

resize2108.jpg



部品はこれだけ

resize2107.jpg



前号で組み立てた左足先のサーボモーターからのケーブルを左足パネルの溝へはめ込む

resize2048.jpg



左足先サーボモーターを左足パネルに組み付ける

resize2049.jpg



ケーブルを引っ張ってたわみをなくす

resize2050.jpg



左足首のフレームをこのように倒す

resize2051.jpg



たわみを取ったケーブルを溝に這わせる

resize2052.jpg


resize2053.jpg



左足パネルと左足先サーボモーターをネジ留め

resize2056.jpg







足首ジョイントを組み付ける

resize2054.jpg


resize2055.jpg



足首ジョイントをネジ留め

resize2057.jpg



左足先サーボモーターからのケーブルをジョイントの穴に通し、、

resize2058.jpg



左足首カバーの穴にも通す

resize2059.jpg



前号で作った左足首サーボモーター

resize2060.jpg



パネルを外し、、

resize2061.jpg



ケーブルを6cmのところで折り返す

resize2062.jpg



折り曲げた先を左足首カバーの穴に通す

resize2063.jpg



ケーブルが抜けないようにネジに引っかけておく

resize2064.jpg


折り曲げた10番からのケーブルは、この穴から裏に通す

resize2065.jpg


11番の足先サーボモーターからのケーブルを

resize2066.jpg



10番のモーターに近づけ、、

resize2067.jpg



モーターの基盤とコネクタを接続する

resize2069.jpg



ケーブルを引っ張りながら、、

resize2070.jpg



10番のサーボモーターを足首パネルに組み付ける

resize2071.jpg



ネジに引っかけてケーブルがたわまないようにする

resize2072.jpg



サーボモーターをネジ留め

resize2073.jpg



足首カバーをはめ込み、、

resize2074.jpg



足裏からネジ留め

resize2077.jpg



このようにモーター部を起こす

resize2078.jpg



足首の動作を確認して終了

resize2079.jpg



引き続き第33号制作

resize2080.jpg



今回は「左すねの外側を組み立てる」の巻

resize2081.jpg



部品はこれだけ

resize2082.jpg



左すねフレームと左すね外側カバーを組み付ける

resize2083.jpg



ネジ留め

resize2084.jpg



それを前号の左足首サーボモーターのシャフトにはめ込む

resize2085.jpg



こんな感じ

resize2086.jpg



動作確認して終了

resize2087.jpg

| Robi 2 | 23:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

年休

本日から年休を2日とった
木曜日の研修日と合わせ3連休となる(但し、木曜の午前中は外来バイトがあるが)

帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
汗かいてさっぱりする


帰宅後、豆乳スープでお昼

その後、読書したり昼寝したり


夕方、半身浴小一時間


夜は外出

大船のキリンシティにてDと落ち合い、乾杯

resize2088.jpg



茹でつぼみ菜

resize2089.jpg



ローストポーク旨し

resize2090.jpg



芝エビの天ぷらも美味し

resize2091.jpg



新じゃがのチーズマサラ焼き、超絶旨し!

resize2092.jpg

ここの月替わりのおすすめメニューが毎回楽しみなのだ


一番搾りプレミアムのメガサイズの後は達人ブレンド

resize2093.jpg



次は久しぶりの「観音食堂」
まずは熱燗から

resize2095.jpg



上刺し盛りと赤ナマコ酢

resize2094.jpg



牡蠣酢もいいね~

resize2096.jpg



天狗舞をたっぷり呑んだ

resize2097.jpg



さてと、、、ぶらぶら歩いて駅をはさんで大船観音方面へ歩く

resize2098.jpg



こちらサイドに行ってみたいバーがあったのだ

resize2099.jpg



ビルの2Fにありあまり目立たないね

resize2100.jpg



まだできてから1年半も経っていないので新しい感じがするが、設えもよく落ち着く空間となっている

resize2101.jpg

よくライブもやるそうだ


では、乾杯

resize2102.jpg



久しぶりにシガリロを吹かす

resize2103.jpg



大船にはいいバーがなかった(あったのだが、店主の態度に腹を立てて以来行ってない)ので、いい店を見つけた

resize2104.jpg

ところで、すぐ近くに大学時代の同級生が住んでいるのだが、誘っても一笑にふされてしまった、、、ちぇっ

| 外飲食 | 23:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

バレンタインデー

割と二日酔い
午前遅くに起きる

二日酔いになると無性に腹が減るので、昨日の残りのカレーライスにカキフライを揚げてカキフライカレーにする

resize1988.jpg


夕方まで読書に昼寝
基本、インドア派なので、休みができてもどこへも行きやしない


次男の迎えを頼まれていたので車で迎えに行く
帰宅後、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

つまみにマカロニサラダ

resize1989.jpg

長女は帰るなり寝てしまい、いくら起こしても起きないので今宵は家族4人の食卓


ズッキーニのチーズ焼き

resize1990.jpg



新しい白ワイン開ける

resize1991.jpg



コーンスープ

resize1992.jpg



カキフライ4個

resize1993.jpg

昼間も食べたが内緒にしておいた



残っていた赤ワイン

resize1994.jpg



メインは煮込みハンバーグ

resize1996.jpg



パスタはお好きな量で、、

resize1995.jpg



少な目に食べる

resize1997.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!



本日はバレンタインデーとのことで、残っていたロイズの生チョコ食べる

resize1998.jpg



さらに戴き物のチョコも食べる

resize1999.jpg


resize2000.jpg

赤ワインとチョコレートって幸せな組み合わせ、、、(但し太る)


長女はクッキーを焼いて友達に配り、さらにチョコレートを貰っていた

resize2001.jpg

しっとり美味しく焼けていた

| うちごはん | 23:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

古我邸

午前、外来バイト
まだインフルいる

昼から電車を乗り継いで鎌倉へ
駅から歩くこと5分、こんなところにこんな洋館があるの?という感じで瀟洒な洋館が見えてきた

resize2047.jpg

石造りの門も立派だな~



鎌倉三大洋館の一つであり、最近まで非公開だったという「古我邸」

resize2043.jpg





古我邸は、1916(大正5)年に三菱財閥の専務理事をしていた荘清次郎(しょう・せいじろう)の別荘として建てられた由

resize2038.jpg

その後、関東大震災でも壊れることなく、戦前の歴代総理大臣がここに居を構えたとのこと


戦後にはGHQに接収され将校クラブとなり、その後、日本初のカーレーサーとしてその名を馳せた「バロン・古我」こと故・古我信生(こが・のぶお)氏の所有となった由
現在は、この館を古我氏の遺族から借りてレストランとして営業しているそうな

resize2036.jpg



凄いね~、、、

resize2039.jpg

ここでフランス料理食べるのって雰囲気あっていいよな~



内部は全面改装してあるが、昔の雰囲気をきちっと残してある

resize2037.jpg



メニューの裏のイラストがユニークで素敵だ

resize2018.jpg



ランチは3800円と5000円と7000円の3コースあり、今回は7000円のコースにした

resize2020.jpg

客席はほぼ満席
やはり姦しいマダムが多く、男性は自分らを入れて3人ほどであった



まずはシャンパーニュから

resize2012.jpg



では、カンパーイ!

resize2016.jpg



って、なんで君がいるんだ?

resize2011.jpg

高校受験日でお休みとのことで、急遽予約を追加してもらったのだ、、、
長女が地団太を踏んだのは言うまでもない



アミューズは、蜆のフランに甘い雲丹が乗っているもの

resize2025.jpg

蜆の旨味が十分出ていて美味しい
長男、雲丹が苦手なはずがペロリと食べていた



寒ブリの前菜

resize2010.jpg

白人参と柿のソースが美味しさを引き立てる
カラスミもいいアクセントだ



今回は、料理に合わせてワインを少しずつ注いでくれるおまかせコースがあったのでそれでお願いした

resize2017.jpg



パンも美味しい

resize2030.jpg



鰻とフォアグラの組み合わせ
脂っこいものに脂っこいものだが、これまた美味しい

resize2019.jpg

揚げた春菊と菊芋のピュレもいい



妻と長男はフォアグラが苦手と伝えておいたので他のものに差し替えてもらったが、あろうことか長男がさらに苦手な牡蠣であった
が、臆することなく食べていた、、なかなか旨いと言う

resize2022.jpg

雰囲気で食べさせるっていうのがあるよね~



おまかせワインも料理を引き立ててくれた

resize2027.jpg



まとうだいと越前海老のブイヤベースソース

resize2013.jpg



ソースはあとから注いでくれる

resize2009.jpg



魚介の旨味が詰まったソースが堪らないね

resize2014.jpg

海老のパイ仕立てもよかった



いい眺めだ

resize2021.jpg

もう少し暖かくなったらテラス席でお茶もいいね(ワインも飲めるようだ)



メインは、中勢以 熟成黒豚の炭火焼き
中勢以ってどこか地域の名前かと思ったけれど、熟成肉専門店の名前なんだね
肉と脂の旨味が十分だ

resize2029.jpg
 
鎌倉野菜もいいね
 


デザートはチョコレートと山椒風味のクッキー

resize2015.jpg

赤ワインをもう一杯頼んでデザートと楽しむ



コーヒーに茶菓子

resize2023.jpg



妻はハーブティー

resize2044.jpg



なんかこの茶器って芋焼酎を呑む黒じょかみたい

resize2045.jpg



雰囲気もよく、料理もサービスもよかった


2階は非公開とのこと
建物の裏側までは見学できる

resize2035.jpg



resize2040.jpg


resize2042.jpg




resize2033.jpg

resize2034.jpg

resize2032.jpg

春になったら仲間で来ようかな


その後、小町通りをぶらぶら
平日でも人が多い

革小物の店で長女のご機嫌取りのコインケースを買う
自分用に小さな靴ベラも買った

久しぶりに和食器の「田窯」に入った
昔はよく河童橋近くの「田窯」に通って和食器を揃えていたものだが、最近はとんと行ってない
鎌倉のこの店も10年ぶりか
つぶさに器を見て行くと、10年前に4枚で買ってそのうち3枚が割れてしまった器がまだあったのにはビックリ
4枚買い足した
さらに長男の湯飲みや妻の小ぶりの御飯茶碗などを購った

チョコレート専門店でホットチョコ用の粉を買い、「腸詰屋」でソーセージ数種類とピクルス買う
戸塚駅のカナールでケーキを買って帰る



京都から取り寄せた西京漬けの福袋が届いた

resize2105.jpg

福袋には、「鰤の味噌漬け」「床ぶし煮」「国産鰻のひつまぶし」が入っていた
ついでに「鯖の西京漬け」と「蒸し牡蠣の煎り酒仕立て」も購った
楽しみだ


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間

晩:エビスビール850ml


豆苗ともやしとじゃこの炒め煮

resize2002.jpg



残っていたマカロニサラダはカレー風味に

resize2003.jpg



千枚漬に赤蕪漬に壬生菜漬

resize2004.jpg



冷酒を2合飲む

resize2005.jpg



届いたばかりの鰤の味噌漬け

resize2006.jpg

焦げた味噌味も美味しい



御御御付でも呑む

resize2007.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


昨夜、爆睡のため食べられなかったハンバーグをせがんだ長女にわらじ大のハンバーグ

resize2008.jpg

さっすが中学生、ぺろりと平らげた

| 外飲食 | 23:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

体重計血圧計

軟禁明けて半日仕事

金曜日に出勤したときに机上にあったチョコレート

resize2128.jpg

今年は例年より少ないのでお返しも少なくていい
全部、妻子が平らげるのであった



帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
汗かいてさっぱりする



体重計と血圧計を新調した

新しい体重計は体脂肪率や骨格筋率、基礎代謝なども表示される

resize2129.jpg

これまで使っていた体重計は、もう10年くらい前のもので、USBメモリに体重のデータを保存できパソコンで管理するという当時では最新のものだったが、今では当たり前か


さらに血圧計

resize2131.jpg

これまでは手首で測る奴だったが、これは上腕式
一人でマンシェットが巻ける工夫がしてある



これらはデータをBluetoothで専用のアプリに飛ばして一括管理できる

resize2130.jpg



こんな感じ

201610041.png


figmanagement04.png

これらはAppleWatchでも表示できる
体重と血圧の推移が一目瞭然でダイエットの励みになる、かも、、、


夕方、半身浴1時間
体重は63.1kg
年始の頃より3kg痩せているが、あと3kg痩せたい



晩:エビスビール850ml


妻が、東急ストアの鮪解体実演販売で購ってきた中トロ

resize2109.jpg

ホント、トロトロ



キャロットラペ

resize2110.jpg



残っていた千枚漬けとスモークサモンとでカルパッチョ仕立て

resize2111.jpg

これはイケる!



残っていた白ワイン空ける

resize2112.jpg



茄子とズッキーニのフライ

resize2113.jpg



かぼちゃのスープ

resize2114.jpg



新しい赤ワイン開ける
フランス、ローヌのコート・ロティ・アンポジウム2013
シラー100%

resize2115.jpg

胡椒のようなスパイシーな香りが揺蕩う
滑らかな舌触りで豊かな果実味
美味しい



メインは低温調理したローストビーフ

resize2116.jpg

低温調理によって旨味が活性化してしっとりと仕上がっている



〆のパスタはパスしてチーザをつまみに赤ワインをちびちび飲む

resize2117.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


長女が作ったチョコレートでアイシングした苺

resize2118.jpg

赤ワインにとてもよく合った

| うちごはん | 23:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

パウンドケーキ

午前遅く起床
腹が減ったので手っ取り早くサッポロ一番味噌ラーメンを食べる

resize2132.jpg


昼過ぎに1時間ウォーキングに出かける
日差しが強いのでサングラスして歩いた

きっちり1時間歩き汗かいて帰ってくると長女がパウンドケーキを焼いていた

resize2133.jpg

このところお菓子づいてるな



甘味が穏やかでしっとりして美味しかった

resize2119.jpg



夕方まで読書
長女の影響で読み返した宮部みゆきの「模倣犯」が終わったので、今はカズオイシグロの「わたしを離さないで」を読んでいる
長女がもっと宮部みゆきを読みたいと言うので図書室を漁ったが「楽園」も「理由」も「火車」も無かった、、、
誰かに貸したままどこかに行ったようだ
また買い直さないとならん


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

キャロットラペとアスパラのスモークサモン巻

resize2121.jpg



ローストビーフサラダ

resize2120.jpg



新しい白ワイン開ける

resize2122.jpg



鎌倉駅前の「腸詰屋」で購ったガーリックソーセージとピクルス

resize2123.jpg



唐揚げたっぷり食べる

resize2124.jpg



〆にカルボナーラを食べようと思っていたけどやっぱりやめる
かわりに玉子スープに水餃子を3個入れ、黒酢と辣油を入れて酸辣湯水餃子にして食べる

resize2125.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


つまみにチーズとドライフルーツとミックスナッツ

resize2126.jpg



赤ワインと共に

resize2127.jpg

| うちごはん | 23:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

楽園

月曜の夜は、妻のお弁当で晩ごはん

IMG_2116.jpg

具沢山だが量が少なく丁度いい



軟禁明けて一日仕事

夕方、次男を迎えに行ってから帰宅
子供たちにおやつを出し次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


宮部みゆきの「楽園」が届く
心待ちにしていた長女であったが、なんとテスト期間、、、お父さんが先に読むね

カズオイシグロの「わたしを離さないで」は読了
これって、最近人気の漫画「約束のネバーランド」の世界観と似ているな~
提供と出荷の違いだ


晩:エビスビール500ml

菜の花のマヨネーズ和え

resize2136.jpg



蓮根きんぴら

resize2134.jpg



刺身

resize2135.jpg



冷酒を2合ほど飲む

resize2137.jpg



お取り寄せのとこぶし煮

resize2138.jpg



さらに蒸し牡蠣の煎り酒仕立て

resize2139.jpg

どちらも酒の肴に抜群だ



〆に鰻のひつまぶし

resize2140.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!

| うちごはん | 23:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

洋食の日

帰宅後、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間

晩:一番搾り500ml

タコとホタテとパプリカのマリネ

resize2141.jpg



ジャーマンポテト

resize2142.jpg



キノコのフラン

resize2143.jpg



カリオストロスパ

resize2144.jpg

このところルパンの「カリオストロの城」にはまっている次男はこれを見て喜んでいた



残っていた赤ワイン空ける

resize2145.jpg



さらにチーズとドライフルーツナッツ

resize2146.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!

| うちごはん | 23:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

体重減

昨日は午前の外来バイトからジムへ行きいつもの筋トレとウォーキング3km、ラン5km

帰宅後に豆乳玉子スープを飲む
その後、半身浴1時間
体重測ってみると63.5kg、、、
うーん、、62kg台に下がったかと思ったのに、、、
まぁ、でも平均では徐々に下がってきている

夕方から軟禁
晩ごはんは妻が買ってきてくれた松乃家のトンカツと牡蠣フライ弁当

IMG_2118_20180224105042208.jpg

ごはんは半分にしておいた


軟禁明けてそのまま1日仕事

朝:ミルクティー

午前、入院1件
病棟を回っている間に階段昇降を繰り返す


昼:カップヌードルライト(198kcal)


夕方、次男を迎えに行ってから帰宅
帰宅後、子供たちにおやつを出してから次男を風呂に入れる
その後、半身浴小一時間

体重が62.5kgに下がっていた
うんうん、確実に成果が出ている


晩:一番搾り500ml

カプレーゼのようなもの

resize2147.jpg



サモンのカルパッチョ

resize2148.jpg



新しい白ワイン開ける

resize2149.jpg

フランスはアルザスのトリンバック リースリング
酸は少なく果実味豊かで美味しい



妻にこれ作ってとメッセージしておいたヤリイカと豆苗のアーリオ・オーリオ

resize2150.jpg

あっという間に無くなった、、、



戴き物の赤ワインのハーフボトル開ける
妻の友人が来たときにワインを持参してくれるのだが、持ってきても飲むに至らず置いて行ってくれるのだ
是非、月に数回来ていただきたい

ルイ・ラトゥール・ブルゴーニュ・ピノ・ノワール

resize2151.jpg

淡い味わいでサクッと飲める
あ、全部飲んじゃった、、、



メインは低温調理したローストポーク

resize2152.jpg

お肉しっとり



〆にカルボナーラ

resize2153.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


さらにカマンベールとドライフルーツミックスナッツをつまむ

resize2154.jpg

| うちごはん | 23:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ロビ2 第34号 第35号

第34号制作

resize2155.jpg



今回は「左ひざサーボモーターのテストを行い、ID番号を書き込む」の巻

resize2156.jpg



部品はこれだけ

resize2157.jpg



サーボモーターの基盤を露出

resize2158.jpg



前号についていたケーブルを接続

resize2159.jpg



一旦蓋をしてから、、

resize2160.jpg



動作確認し、ID番号を書き込む

resize2161.jpg



9番のシールを貼って終了

resize2162.jpg



続いて第35号制作

resize2163.jpg



今回は「左ひざの関節を組み立てる」の巻

resize2164.jpg



部品はこれだけ

resize2165.jpg



前々号で組み立てた左足からのケーブルを左すね内側カバーの片側の穴に通す

resize2166.jpg



さらにもう片側に通し、、

resize2167.jpg



左ひざフレームの穴にも通す

resize2169.jpg



前号の9番のサーボモータの基盤を露出し、、

resize2170.jpg



先ほどのケーブルを接続する

resize2171.jpg



前号でサーボモーターに接続されていたケーブルを左ひざフレームの長細い隙間に通し、、

resize2172.jpg



ケーブルを裏からひっぱりながらサーボモータを左ひざフレームに組み付けネジ留めする

resize2173.jpg



赤い左すねフレームの穴にサーボモーターのシャフトをはめ込む

resize2175.jpg



こんな感じになる

resize2176.jpg



裏から見た図

resize2177.jpg



左ひざフレームをはめ込む

resize2178.jpg

こんな感じ


膝部分をネジ留め

resize2180.jpg



左足を内側に倒すとケーブルを収めたスペースが現れる

resize2181.jpg



ネジに留めておいたケーブルを外し裏からひっぱる

resize2182.jpg



そうすると左すね内側フレームのケーブルのたわみが無くなる

resize2183.jpg


ケーブルをまとめて収める

resize2184.jpg



今号はこれまで

resize2185.jpg

| Robi 2 | 23:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

軟禁明けていつものお店

三泊四日の軟禁明けて駐車場の車に乗り込み長溜息一つ

帰宅後、妻の車に乗り換えて「九つ井」へ
長女がなぜかマックでハンバーガーを買ってきていたので訝しがっていると、テストの追い込みで今日はパスとのこと
がんばってね


今月のメニュー

resize2187.jpg



席に着くや生ビールを頼む

resize2186.jpg

グーッといっぱい飲み干しすぐにお替り
あぁ、至福の一杯なり



香梅豆腐

resize2188.jpg

梅が入っていると言うが、見た目も味も苺のムースのようだ



牡蠣天婦羅

resize2189.jpg

美味いね~



最近はいつも頼む鶏くんせいサラダ

resize2190.jpg

このしっとりとした胸肉と薫香がたまらない



ここの風呂吹き大根は赤味噌だ

resize2191.jpg



生ビール2杯の後は樽酒

resize2192.jpg




とろいわし天ぷら

resize2193.jpg

いや~、、抜群ですな



刺し盛り

resize2195.jpg

今日は長女がいないので熾烈な争奪戦にはならなかった



鶏せいろうどんを頼んだのは、、

resize2194.jpg



次男坊

resize2196.jpg

つるつる美味しいって



長男は最近お気に入りの肉そば

resize2197.jpg



樽酒お替り

resize2198.jpg



牛ロースの朴葉味噌焼き

resize2199.jpg



妻はいつものようにごはんセットを頼み、お肉と味噌をごはんに乗っけて美味しそうに食べている

resize2200.jpg

この焦げた味噌が絶好の酒の肴になる
次男もちょいちょい箸を伸ばしては味噌を舐めている



樽酒お替りもう一杯

resize2201.jpg



〆に辛味そば

resize2202.jpg

お腹いっぱいで満足して帰る

| 外飲食 | 23:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

プチマカロン

往診先の患者が発熱しているというので往診日じゃないけど往診
インフルエンザは検出されなかったが肺炎疑いがあり、さらにそのお宅のお嫁さんが朝から倒れて救急車騒ぎになっていたので、熱が落ち着くまで預かりましょうと言うことで入院させることにした


昼:ミニ弁当とカップ味噌汁

resize2205.jpg


午後、往診患者の入院を終えてから予定入院もう1件


夕方、次男を迎えに行ってから帰宅
帰宅後、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


エノテカの2月の白ワイン3本セット届く

resize2208.jpg



送料無料調整のために追加購入したマカロンボーロ

resize2206.jpg

東京・西荻窪のマカロン・エ・ショコラというお店のもの


長女は「インスタ映えインスタ映え」と言いながらインスタしてないくせに写メを撮っている

resize2207.jpg

サクサクと軽やかでしっとりとした甘さで美味しい
ほっとくとどんどん食べられてしまうから一日1人5個までと制限する



晩:エビスビール500ml


鎌倉「腸詰屋」のソーセージ

resize2209.jpg



芽キャベツとベーコンのソテー

resize2210.jpg

久しぶりの芽キャベツ美味しい



残っていた白ワイン空ける

resize2211.jpg



アヒージョ

resize2212.jpg



サラダ

resize2213.jpg



新しい赤ワイン開ける
キスラー・ソノマ・コースト・ピノ・ノワール 2014

resize2214.jpg

力強い香りだが味わいは爽やか
美味しい余韻がスーッと続く



メインはステーキ ブルーチーズソース
肉の旨味とチーズの濃厚さが赤ワインによく合った

resize2215.jpg

美味しかった~、、ごちそうさま!!


最近、食後にチーズを食べることが多いので、やはりエノテカ経由で東京はフェルミエのチーズを取り寄せた
「ブル・デル・レ」というイタリアはピエモンテの「王様」の意味を持つ“Re”と名付けられたチーズ
ブドウ葉に包んで熟成されたブルーチーズ

resize2216.jpg

ミルキーで青かびのクセも穏やかで赤ワインが進んでしまった

| うちごはん | 23:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

2018年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年03月