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楽園

月曜の夜は、妻のお弁当で晩ごはん

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具沢山だが量が少なく丁度いい



軟禁明けて一日仕事

夕方、次男を迎えに行ってから帰宅
子供たちにおやつを出し次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


宮部みゆきの「楽園」が届く
心待ちにしていた長女であったが、なんとテスト期間、、、お父さんが先に読むね

カズオイシグロの「わたしを離さないで」は読了
これって、最近人気の漫画「約束のネバーランド」の世界観と似ているな~
提供と出荷の違いだ


晩:エビスビール500ml

菜の花のマヨネーズ和え

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蓮根きんぴら

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刺身

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冷酒を2合ほど飲む

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お取り寄せのとこぶし煮

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さらに蒸し牡蠣の煎り酒仕立て

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どちらも酒の肴に抜群だ



〆に鰻のひつまぶし

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美味しかった~、、ごちそうさま!!
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| うちごはん | 23:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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パウンドケーキ

午前遅く起床
腹が減ったので手っ取り早くサッポロ一番味噌ラーメンを食べる

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昼過ぎに1時間ウォーキングに出かける
日差しが強いのでサングラスして歩いた

きっちり1時間歩き汗かいて帰ってくると長女がパウンドケーキを焼いていた

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このところお菓子づいてるな



甘味が穏やかでしっとりして美味しかった

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夕方まで読書
長女の影響で読み返した宮部みゆきの「模倣犯」が終わったので、今はカズオイシグロの「わたしを離さないで」を読んでいる
長女がもっと宮部みゆきを読みたいと言うので図書室を漁ったが「楽園」も「理由」も「火車」も無かった、、、
誰かに貸したままどこかに行ったようだ
また買い直さないとならん


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

キャロットラペとアスパラのスモークサモン巻

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ローストビーフサラダ

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新しい白ワイン開ける

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鎌倉駅前の「腸詰屋」で購ったガーリックソーセージとピクルス

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唐揚げたっぷり食べる

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〆にカルボナーラを食べようと思っていたけどやっぱりやめる
かわりに玉子スープに水餃子を3個入れ、黒酢と辣油を入れて酸辣湯水餃子にして食べる

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


つまみにチーズとドライフルーツとミックスナッツ

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赤ワインと共に

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| うちごはん | 23:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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体重計血圧系

軟禁明けて半日仕事

金曜日に出勤したときに机上にあったチョコレート

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今年は例年より少ないのでお返しも少なくていい
全部、妻子が平らげるのであった



帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
汗かいてさっぱりする



体重計と血圧計を新調した

新しい体重計は体脂肪率や骨格筋率、基礎代謝なども表示される

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これまで使っていた体重計は、もう10年くらい前のもので、USBメモリに体重のデータを保存できパソコンで管理するという当時では最新のものだったが、今では当たり前か


さらに血圧計

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これまでは手首で測る奴だったが、これは上腕式
一人でマンシェットが巻ける工夫がしてある



これらはデータをBluetoothで専用のアプリに飛ばして一括管理できる

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こんな感じ

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これらはAppleWatchでも表示できる
体重と血圧の推移が一目瞭然でダイエットの励みになる、かも、、、


夕方、半身浴1時間
体重は63.1kg
年始の頃より3kg痩せているが、あと3kg痩せたい



晩:エビスビール850ml


妻が、東急ストアの鮪解体実演販売で購ってきた中トロ

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ホント、トロトロ



キャロットラペ

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残っていた千枚漬けとスモークサモンとでカルパッチョ仕立て

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これはイケる!



残っていた白ワイン空ける

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茄子とズッキーニのフライ

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かぼちゃのスープ

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新しい赤ワイン開ける
フランス、ローヌのコート・ロティ・アンポジウム2013
シラー100%

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胡椒のようなスパイシーな香りが揺蕩う
滑らかな舌触りで豊かな果実味
美味しい



メインは低温調理したローストビーフ

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低温調理によって旨味が活性化してしっとりと仕上がっている



〆のパスタはパスしてチーザをつまみに赤ワインをちびちび飲む

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


長女が作ったチョコレートでアイシングした苺

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赤ワインにとてもよく合った

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バレンタインデー

割と二日酔い
午前遅くに起きる

二日酔いになると無性に腹が減るので、昨日の残りのカレーライスにカキフライを揚げてカキフライカレーにする

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夕方まで読書に昼寝
基本、インドア派なので、休みができてもどこへも行きやしない


次男の迎えを頼まれていたので車で迎えに行く
帰宅後、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

つまみにマカロニサラダ

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長女は帰るなり寝てしまい、いくら起こしても起きないので今宵は家族4人の食卓


ズッキーニのチーズ焼き

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新しい白ワイン開ける

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コーンスープ

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カキフライ4個

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昼間も食べたが内緒にしておいた



残っていた赤ワイン

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メインは煮込みハンバーグ

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パスタはお好きな量で、、

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少な目に食べる

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美味しかった~、、ごちそうさま!!



本日はバレンタインデーとのことで、残っていたロイズの生チョコ食べる

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さらに戴き物のチョコも食べる

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赤ワインとチョコレートって幸せな組み合わせ、、、(但し太る)


長女はクッキーを焼いて友達に配り、さらにチョコレートを貰っていた

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しっとり美味しく焼けていた

| うちごはん | 23:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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鉄道模型

午前9時過ぎ起床
上2人は部活で不在

妻と次男とで外出

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横浜駅東口からぶらぶら歩く

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高速下の通路を通るだけでも楽しい年頃

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着いたのは、、

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原鉄道模型博物館

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ここには原信太郎という方が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを展示してある



早速夢中な次男

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午後12時前でそんなにお客さんはおらずゆっくり観られた

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しっかし、これらほとんど全部を部品の調達加工から組み立てまでやってしまうのって凄いな

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博物館の方が実に嬉しそうに説明してくれるのが印象的

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巨大な鉄道ジオラマが広がっている

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パリのリヨン駅の模型も圧巻だ

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人物も細かいところまでよく作ってある

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電車が何本も走っている

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もう夢中です

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実際にこのジオラマを運転できるブースもあるのだが、もうちょっと大きくなってからね



明るくなったり暗くなったりして1日の経過を表している

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ここは横浜ジオラマのブース

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かつての横浜駅(今の桜木町駅)周辺の様子や馬車道や中華街エリアなど、横浜の街並みを再現
現在の根岸線や昔の蒸気機関車などが走っていた

次男は巨大なジオラマブースや横浜ジオラマのブース、模型の展示室などを行ったり戻ったりして何度も楽しんでいた
そうこうしているうちに見学者も増え賑やかになってきたのでようやく博物館を出る

ぶらぶら歩いて横浜そごうへ
久しぶりに小籠包が食べたいねということでレストラン街の「京鼎樓」へ
わかっちゃいたけどやっぱり行列している、、、本来はすぐにどこか別の空いている店に変更するのだが、妻が食べたそうにしていたので我慢して並ぶ
1時間は並ぶかもと思っていたが20分ほどで案内されてホッとする


では、カンパーイ!

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棒棒鶏、美味しい

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豆苗の炒めもいいね~

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小籠包は安定の美味しさ

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次男、食べたこともないのにディスプレイのフカヒレラーメンを食べると宣言していた

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さすがに1杯全部は無理だったが、3分の2ほどを旨そうに食べていた



妻と二人、ワンタン麺の小碗

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平日の空いているときにならまた来たい


日曜日の大混雑のデパート内で買い物して疲弊
自宅が以前の保土ヶ谷ならばタクシーで帰るのに、、、
混んでいる電車に揺られてさらに疲弊する



帰宅後、ダルワイヨのオペラでおやつ

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マカロンは食べないでおいた

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部活帰りの長女に、今日はお昼何食べたの?と聞かれ、小さい肉まんに熱々のスープが入ったものと言ったら地団太踏んでいた



夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

そごうのRF1で購った前菜
キッシュに鰯のマリネ

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ヤリイカのベニエ

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みーしゃの方が美味いな



残っていた白ワイン空ける

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生ハムサラダ ベリーソース

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残っていた赤ワイン空ける

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メインはメルボルン名物のチキンパルマ
鶏胸肉のカツにトマトソースとチーズをのせてオーブンで焼いたモノ
NHKの「世界入りにくい居酒屋」を見ていて、これ旨そう~と思って作ってもらった
いいね~、、美味いね~
でも20年前に行ったときにあったかな?

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美味しかった~、、ごちそうさま!!



パルミジャーノを齧りながら残っていたワインを飲み干す

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ちょいと早いが妻からバレンタインデーのプレゼントを貰った

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今年もバカラのグラスだ



脚なしのワイングラス

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またワインを飲むときの楽しみが増えた

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| うちごはん | 23:31 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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