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軟禁日

午前、外来バイト

帰途、ジムで上半身の筋トレとウォーキング3km、ラン5km

帰宅後、チョコバー舐めてから半身浴小一時間
体重がようやく58kg台に落ちる
1週間に1度のリセット日だ


夕方から職場軟禁へ

晩:ローソンの「悪魔のおにぎり」

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天かす、青海苔、天つゆ入りの混ぜごはんのおにぎり

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うーん、まぁ、不味くはないがとりたてて美味い訳でもないなぁ

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揚げたての天かすと温かいごはんで作ると美味いかも
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軟禁中の食事

2日連直続いた後に1日置いて3泊4日の軟禁
3連休?なにそれ?美味しいの?


軟禁初日の検食

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ぐちゅぐちゅの青菜のお浸しは残す
肉野菜炒めはまぁまぁ食べられた


でも、メインはボンカレー

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割と辛い

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コロッケ乗せてコロッケカレーにして食べた



2日目の昼の検食はサンマーメン

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まぁ、努力は認めよう
味がのっぺりしていてパンチがないので、持参のラー油をかけまわして食べる
後ろに座った看護婦さんにも貸してあげたら喜んでいた
麺、3分の1残す



晩の検食は、鯖の竜田揚げ他
キャベツ盛るならマヨネーズも置いといてくれ

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鯖の竜田揚げは割とよかった
ぐちゃぐちゃのお浸しには箸をつけず


今晩は、グリコの牛丼

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うーん、、、これはあんまり美味しくないね

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吉野家の冷凍牛丼でもお取り寄せするかな



3日目の昼の検食は麻婆ラーメン
山椒が感じられれば良かったが、そこまで要求するのは酷かな

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持参のラー油をたっぷり振り掛けて食べる



晩の検食は白身魚のバター醤油焼き
パッサパサ
ブロッコリーはなんでこんなグチャッと茹でるんだろう
気持ち悪くて食べられない
調理する人はこれと同じものを家庭でも出してるんだろうか?

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今宵は中村屋のカレー 技あり仕込みビーフカレー 辛口
辛さはけっこうあるな

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シュウマイがあったので乗せて焼売カレーにする
今日の昼にテレビを見ていたら崎陽軒の本店が出ていてそこで出されていた焼売カレーが旨そうだったから
今度、崎陽軒のシュウマイ買ってきて入れてみようかな


レトルトのカレーのせいか、いつもより食べてしまった3泊4日であった

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ストレス食の改善

昨夜は軟禁
明けてそのまんま外来バイトへ

今日は雨降って寒いくらいだ

帰途、ジムへ
上半身の筋トレとウォーキング3km、ラン5km
いまだに右肩の鈍痛が残っていてチェストプレスであんまり重いのが挙げられなくなってしまった
60kg×12を1セットと70kg×10を2セット、75kg×8を1セットがやっと


久しぶりに湖池屋の工場直送のポテトチップスを頼んだ

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軽やかでサクサクで美味しい


で、また夕方から職場軟禁へ赴く
今週は5回も軟禁が入っている、、、


晩は職場の食事

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これが軟禁の多い私にはかなりのストレスだ
この野菜のぐちゃぐちゃな茹で加減、さらに身が震えるばかりの不味い味付け
鶏肉のクリームソース煮は一見まともそうだが鶏を食べると雑巾みたいな風味がする
もう本当にイヤイヤ
美味しいものを食べるために頑張って仕事してんのになんだってこんな仕打ちを受けなければならんのさ


という訳で、最近はもっぱらレトルトカレーを食べている

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最近のは箱を開けたらそのままレンジでチンするだけなのでお手軽だ



コンビニサラダに、、

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コンビニメンチカツを添えたカレー

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コンビニものでもここの飯よりはなんぼもましだ
(紙皿は自前で丼のごはんを温めてから盛り付け直す、、、丼に直接カレーをかけると丼がカレーで汚れてしまい厨房に不信感を与えかねないので、、、その辺は小心者なので気を使っています)


ポイントはこのユウキ食品のガラムマサラホットソース

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これをふりかけると辛さとスパイシー感が増し、レトルトでもなかなか美味しくなるのである


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臨時軟禁

昨日はタクシーで帰ってきたがあんまり記憶がない
料理が美味しくて調子に乗っていっぱい飲んじゃったもんな

午前:外来バイト

一旦帰宅し、長女を塾に送りがてらお昼ごはんにラーメン「オハナ」へ
ここもご無沙汰だな

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家系とはちょっと違う豚骨スープが結構お気に入り
長女も美味いと食べていた


長女はさらに100円のチャーシューごはんも食べていた

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暑い時に熱いラーメン食べたのでしばらく汗が止まらず


塾から帰宅した長男のためにビッグマックのセットを買って帰る


夕方から職場軟禁へ
同僚が夏休みを取ったのでその代わり


晩:サラダとおにぎり1個とカップ味噌汁

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サラダをもしゃもしゃとゆっくり咀嚼していると牛にでもなった気分だ
だが空腹はある程度抑えられる


夜間コールないといいなぁ

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夕方から軟禁

午前、外来バイト
皆さん一様に診察室に入ってくるなり「暑いですね~」で話を始める

帰途、ジムへ 
上半身の筋トレを軽くした後、ウォーキング3km、ラン5km
さらにプールで500mクロールしてクールダウン

帰宅後、半身浴1時間
やっぱり体重は57kg台から減らず
あと2kgなんだけどな~


夕方から職場軟禁へ

晩は途中で買ったホカ弁
塩鯖弁当の十六穀米小盛り

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朝にジュースとコーヒー飲んだだけなのでこれで足りるのかと思いきや、ネットを見ながらゆっくり咀嚼しているとまぁまぁ空腹は抑えられる
十六穀米も半分残す
但し、遅くまで起きているとかなり腹が減ってくるのである


趣味勉しながらビール替わりのレモン炭酸水をごくごく

夜間、コールないといいなぁ

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