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パウンドケーキ

午前遅く起床
腹が減ったので手っ取り早くサッポロ一番味噌ラーメンを食べる

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昼過ぎに1時間ウォーキングに出かける
日差しが強いのでサングラスして歩いた

きっちり1時間歩き汗かいて帰ってくると長女がパウンドケーキを焼いていた

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このところお菓子づいてるな



甘味が穏やかでしっとりして美味しかった

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夕方まで読書
長女の影響で読み返した宮部みゆきの「模倣犯」が終わったので、今はカズオイシグロの「わたしを離さないで」を読んでいる
長女がもっと宮部みゆきを読みたいと言うので図書室を漁ったが「楽園」も「理由」も「火車」も無かった、、、
誰かに貸したままどこかに行ったようだ
また買い直さないとならん


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

キャロットラペとアスパラのスモークサモン巻

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ローストビーフサラダ

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新しい白ワイン開ける

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鎌倉駅前の「腸詰屋」で購ったガーリックソーセージとピクルス

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唐揚げたっぷり食べる

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〆にカルボナーラを食べようと思っていたけどやっぱりやめる
かわりに玉子スープに水餃子を3個入れ、黒酢と辣油を入れて酸辣湯水餃子にして食べる

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


つまみにチーズとドライフルーツとミックスナッツ

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赤ワインと共に

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| うちごはん | 23:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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体重計血圧系

軟禁明けて半日仕事

金曜日に出勤したときに机上にあったチョコレート

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今年は例年より少ないのでお返しも少なくていい
全部、妻子が平らげるのであった



帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
汗かいてさっぱりする



体重計と血圧計を新調した

新しい体重計は体脂肪率や骨格筋率、基礎代謝なども表示される

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これまで使っていた体重計は、もう10年くらい前のもので、USBメモリに体重のデータを保存できパソコンで管理するという当時では最新のものだったが、今では当たり前か


さらに血圧計

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これまでは手首で測る奴だったが、これは上腕式
一人でマンシェットが巻ける工夫がしてある



これらはデータをBluetoothで専用のアプリに飛ばして一括管理できる

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こんな感じ

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これらはAppleWatchでも表示できる
体重と血圧の推移が一目瞭然でダイエットの励みになる、かも、、、


夕方、半身浴1時間
体重は63.1kg
年始の頃より3kg痩せているが、あと3kg痩せたい



晩:エビスビール850ml


妻が、東急ストアの鮪解体実演販売で購ってきた中トロ

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ホント、トロトロ



キャロットラペ

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残っていた千枚漬けとスモークサモンとでカルパッチョ仕立て

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これはイケる!



残っていた白ワイン空ける

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茄子とズッキーニのフライ

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かぼちゃのスープ

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新しい赤ワイン開ける
フランス、ローヌのコート・ロティ・アンポジウム2013
シラー100%

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胡椒のようなスパイシーな香りが揺蕩う
滑らかな舌触りで豊かな果実味
美味しい



メインは低温調理したローストビーフ

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低温調理によって旨味が活性化してしっとりと仕上がっている



〆のパスタはパスしてチーザをつまみに赤ワインをちびちび飲む

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


長女が作ったチョコレートでアイシングした苺

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赤ワインにとてもよく合った

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古我邸

午前、外来バイト
まだインフルいる

昼から電車を乗り継いで鎌倉へ
駅から歩くこと5分、こんなところにこんな洋館があるの?という感じで瀟洒な洋館が見えてきた

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石造りの門も立派だな~



鎌倉三大洋館の一つであり、最近まで非公開だったという「古我邸」

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古我邸は、1916(大正5)年に三菱財閥の専務理事をしていた荘清次郎(しょう・せいじろう)の別荘として建てられた由

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その後、関東大震災でも壊れることなく、戦前の歴代総理大臣がここに居を構えたとのこと


戦後にはGHQに接収され将校クラブとなり、その後、日本初のカーレーサーとしてその名を馳せた「バロン・古我」こと故・古我信生(こが・のぶお)氏の所有となった由
現在は、この館を古我氏の遺族から借りてレストランとして営業しているそうな

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凄いね~、、、

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ここでフランス料理食べるのって雰囲気あっていいよな~



内部は全面改装してあるが、昔の雰囲気をきちっと残してある

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メニューの裏のイラストがユニークで素敵だ

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ランチは3800円と5000円と7000円の3コースあり、今回は7000円のコースにした

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客席はほぼ満席
やはり姦しいマダムが多く、男性は自分らを入れて3人ほどであった



まずはシャンパーニュから

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では、カンパーイ!

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って、なんで君がいるんだ?

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高校受験日でお休みとのことで、急遽予約を追加してもらったのだ、、、
長女が地団太を踏んだのは言うまでもない



アミューズは、蜆のフランに甘い雲丹が乗っているもの

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蜆の旨味が十分出ていて美味しい
長男、雲丹が苦手なはずがペロリと食べていた



寒ブリの前菜

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白人参と柿のソースが美味しさを引き立てる
カラスミもいいアクセントだ



今回は、料理に合わせてワインを少しずつ注いでくれるおまかせコースがあったのでそれでお願いした

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パンも美味しい

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鰻とフォアグラの組み合わせ
脂っこいものに脂っこいものだが、これまた美味しい

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揚げた春菊と菊芋のピュレもいい



妻と長男はフォアグラが苦手と伝えておいたので他のものに差し替えてもらったが、あろうことか長男がさらに苦手な牡蠣であった
が、臆することなく食べていた、、なかなか旨いと言う

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雰囲気で食べさせるっていうのがあるよね~



おまかせワインも料理を引き立ててくれた

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まとうだいと越前海老のブイヤベースソース

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ソースはあとから注いでくれる

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魚介の旨味が詰まったソースが堪らないね

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海老のパイ仕立てもよかった



いい眺めだ

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もう少し暖かくなったらテラス席でお茶もいいね(ワインも飲めるようだ)



メインは、中勢以 熟成黒豚の炭火焼き
中勢以ってどこか地域の名前かと思ったけれど、熟成肉専門店の名前なんだね
肉と脂の旨味が十分だ

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鎌倉野菜もいいね
 


デザートはチョコレートと山椒風味のクッキー

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赤ワインをもう一杯頼んでデザートと楽しむ



コーヒーに茶菓子

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妻はハーブティー

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なんかこの茶器って芋焼酎を呑む黒じょかみたい

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雰囲気もよく、料理もサービスもよかった


2階は非公開とのこと
建物の裏側までは見学できる

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春になったら仲間で来ようかな


その後、小町通りをぶらぶら
平日でも人が多い

革小物の店で長女のご機嫌取りのコインケースを買う
自分用に小さな靴ベラも買った

久しぶりに和食器の「田窯」に入った
昔はよく河童橋近くの「田窯」に通って和食器を揃えていたものだが、最近はとんと行ってない
鎌倉のこの店も10年ぶりか
つぶさに器を見て行くと、10年前に4枚で買ってそのうち3枚が割れてしまった器がまだあったのにはビックリ
4枚買い足した
さらに長男の湯飲みや妻の小ぶりの御飯茶碗などを購った

チョコレート専門店でホットチョコ用の粉を買い、「腸詰屋」でソーセージ数種類とピクルス買う
戸塚駅のカナールでケーキを買って帰る



京都から取り寄せた西京漬けの福袋が届いた

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福袋には、「鰤の味噌漬け」「床ぶし煮」「国産鰻のひつまぶし」が入っていた
ついでに「鯖の西京漬け」と「蒸し牡蠣の煎り酒仕立て」も購った
楽しみだ


夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間

晩:エビスビール850ml


豆苗ともやしとじゃこの炒め煮

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残っていたマカロニサラダはカレー風味に

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千枚漬に赤蕪漬に壬生菜漬

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冷酒を2合飲む

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届いたばかりの鰤の味噌漬け

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焦げた味噌味も美味しい



御御御付でも呑む

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美味しかった~、、ごちそうさま!!


昨夜、爆睡のため食べられなかったハンバーグをせがんだ長女にわらじ大のハンバーグ

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さっすが中学生、ぺろりと平らげた

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バレンタインデー

割と二日酔い
午前遅くに起きる

二日酔いになると無性に腹が減るので、昨日の残りのカレーライスにカキフライを揚げてカキフライカレーにする

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夕方まで読書に昼寝
基本、インドア派なので、休みができてもどこへも行きやしない


次男の迎えを頼まれていたので車で迎えに行く
帰宅後、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

つまみにマカロニサラダ

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長女は帰るなり寝てしまい、いくら起こしても起きないので今宵は家族4人の食卓


ズッキーニのチーズ焼き

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新しい白ワイン開ける

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コーンスープ

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カキフライ4個

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昼間も食べたが内緒にしておいた



残っていた赤ワイン

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メインは煮込みハンバーグ

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パスタはお好きな量で、、

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少な目に食べる

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美味しかった~、、ごちそうさま!!



本日はバレンタインデーとのことで、残っていたロイズの生チョコ食べる

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さらに戴き物のチョコも食べる

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赤ワインとチョコレートって幸せな組み合わせ、、、(但し太る)


長女はクッキーを焼いて友達に配り、さらにチョコレートを貰っていた

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しっとり美味しく焼けていた

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年休

本日から年休を2日とった
木曜日の研修日と合わせ3連休となる(但し、木曜の午前中は外来バイトがあるが)

帰途、ジムへ
チェストプレス 60kg×12 90kg×6 85kg×7 80kg×7 75kg×7
ラットプルダウン 70kg×10 3セット
ウォーキング 3km
ラン 5km
汗かいてさっぱりする


帰宅後、豆乳スープでお昼

その後、読書したり昼寝したり


夕方、半身浴小一時間


夜は外出

大船のキリンシティにてDと落ち合い、乾杯

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茹でつぼみ菜

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ローストポーク旨し

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芝エビの天ぷらも美味し

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新じゃがのチーズマサラ焼き、超絶旨し!

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ここの月替わりのおすすめメニューが毎回楽しみなのだ


一番搾りプレミアムのメガサイズの後は達人ブレンド

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次は久しぶりの「観音食堂」
まずは熱燗から

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上刺し盛りと赤ナマコ酢

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牡蠣酢もいいね~

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天狗舞をたっぷり呑んだ

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さてと、、、ぶらぶら歩いて駅をはさんで大船観音方面へ歩く

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こちらサイドに行ってみたいバーがあったのだ

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ビルの2Fにありあまり目立たないね

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まだできてから1年半も経っていないので新しい感じがするが、設えもよく落ち着く空間となっている

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よくライブもやるそうだ


では、乾杯

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久しぶりにシガリロを吹かす

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大船にはいいバーがなかった(あったのだが、店主の態度に腹を立てて以来行ってない)ので、いい店を見つけた

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ところで、すぐ近くに大学時代の同級生が住んでいるのだが、誘っても一笑にふされてしまった、、、ちぇっ

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ロビ2 第32号 第33号

第32号制作

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今回は「左足首の関節と足を組み立てる」の巻

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部品はこれだけ

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前号で組み立てた左足先のサーボモーターからのケーブルを左足パネルの溝へはめ込む

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左足先サーボモーターを左足パネルに組み付ける

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ケーブルを引っ張ってたわみをなくす

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左足首のフレームをこのように倒す

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たわみを取ったケーブルを溝に這わせる

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左足パネルと左足先サーボモーターをネジ留め

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足首ジョイントを組み付ける

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足首ジョイントをネジ留め

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左足先サーボモーターからのケーブルをジョイントの穴に通し、、

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左足首カバーの穴にも通す

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前号で作った左足首サーボモーター

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パネルを外し、、

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ケーブルを6cmのところで折り返す

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折り曲げた先を左足首カバーの穴に通す

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ケーブルが抜けないようにネジに引っかけておく

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折り曲げた10番からのケーブルは、この穴から裏に通す

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11番の足先サーボモーターからのケーブルを

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10番のモーターに近づけ、、

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モーターの基盤とコネクタを接続する

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ケーブルを引っ張りながら、、

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10番のサーボモーターを足首パネルに組み付ける

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ネジに引っかけてケーブルがたわまないようにする

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サーボモーターをネジ留め

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足首カバーをはめ込み、、

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足裏からネジ留め

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このようにモーター部を起こす

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足首の動作を確認して終了

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引き続き第33号制作

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今回は「左すねの外側を組み立てる」の巻

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部品はこれだけ

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左すねフレームと左すね外側カバーを組み付ける

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ネジ留め

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それを前号の左足首サーボモーターのシャフトにはめ込む

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こんな感じ

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動作確認して終了

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| Robi 2 | 23:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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鉄道模型

午前9時過ぎ起床
上2人は部活で不在

妻と次男とで外出

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横浜駅東口からぶらぶら歩く

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高速下の通路を通るだけでも楽しい年頃

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着いたのは、、

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原鉄道模型博物館

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ここには原信太郎という方が製作・所蔵した世界一ともいわれる膨大な鉄道模型と、鉄道関係コレクションを展示してある



早速夢中な次男

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午後12時前でそんなにお客さんはおらずゆっくり観られた

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しっかし、これらほとんど全部を部品の調達加工から組み立てまでやってしまうのって凄いな

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博物館の方が実に嬉しそうに説明してくれるのが印象的

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巨大な鉄道ジオラマが広がっている

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パリのリヨン駅の模型も圧巻だ

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人物も細かいところまでよく作ってある

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電車が何本も走っている

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もう夢中です

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実際にこのジオラマを運転できるブースもあるのだが、もうちょっと大きくなってからね



明るくなったり暗くなったりして1日の経過を表している

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ここは横浜ジオラマのブース

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かつての横浜駅(今の桜木町駅)周辺の様子や馬車道や中華街エリアなど、横浜の街並みを再現
現在の根岸線や昔の蒸気機関車などが走っていた

次男は巨大なジオラマブースや横浜ジオラマのブース、模型の展示室などを行ったり戻ったりして何度も楽しんでいた
そうこうしているうちに見学者も増え賑やかになってきたのでようやく博物館を出る

ぶらぶら歩いて横浜そごうへ
久しぶりに小籠包が食べたいねということでレストラン街の「京鼎樓」へ
わかっちゃいたけどやっぱり行列している、、、本来はすぐにどこか別の空いている店に変更するのだが、妻が食べたそうにしていたので我慢して並ぶ
1時間は並ぶかもと思っていたが20分ほどで案内されてホッとする


では、カンパーイ!

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棒棒鶏、美味しい

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豆苗の炒めもいいね~

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小籠包は安定の美味しさ

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次男、食べたこともないのにディスプレイのフカヒレラーメンを食べると宣言していた

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さすがに1杯全部は無理だったが、3分の2ほどを旨そうに食べていた



妻と二人、ワンタン麺の小碗

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平日の空いているときにならまた来たい


日曜日の大混雑のデパート内で買い物して疲弊
自宅が以前の保土ヶ谷ならばタクシーで帰るのに、、、
混んでいる電車に揺られてさらに疲弊する



帰宅後、ダルワイヨのオペラでおやつ

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マカロンは食べないでおいた

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部活帰りの長女に、今日はお昼何食べたの?と聞かれ、小さい肉まんに熱々のスープが入ったものと言ったら地団太踏んでいた



夕方、次男を風呂に入れてから半身浴小一時間


晩:エビスビール500ml

そごうのRF1で購った前菜
キッシュに鰯のマリネ

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ヤリイカのベニエ

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みーしゃの方が美味いな



残っていた白ワイン空ける

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生ハムサラダ ベリーソース

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残っていた赤ワイン空ける

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メインはメルボルン名物のチキンパルマ
鶏胸肉のカツにトマトソースとチーズをのせてオーブンで焼いたモノ
NHKの「世界入りにくい居酒屋」を見ていて、これ旨そう~と思って作ってもらった
いいね~、、美味いね~
でも20年前に行ったときにあったかな?

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美味しかった~、、ごちそうさま!!



パルミジャーノを齧りながら残っていたワインを飲み干す

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ちょいと早いが妻からバレンタインデーのプレゼントを貰った

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今年もバカラのグラスだ



脚なしのワイングラス

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またワインを飲むときの楽しみが増えた

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